{"id":5246,"date":"2017-01-16T09:04:50","date_gmt":"2017-01-16T08:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.testpoint.it\/?p=5246"},"modified":"2017-01-16T09:04:50","modified_gmt":"2017-01-16T08:04:50","slug":"lalleato-perfetto-per-mantenerti-in-forma-e-proprio-il-tuo-cane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/lalleato-perfetto-per-mantenerti-in-forma-e-proprio-il-tuo-cane\/","title":{"rendered":"L’alleato perfetto per mantenerti in forma? …\u00e8 proprio il tuo cane!"},"content":{"rendered":"

Tutti i cittadini che hanno un cane sanno bene quanto sia importante per lui, e a volte noioso per noi, dedicare almeno tre volte al giorno del tempo ad una passeggiata insieme.<\/span><\/p>\n

Il cane, al contrario di quanto possa sembrare osservando alcuni esemplari ormai abituati alla vita \u201cda appartamento\u201d, \u00e8 un animale tutt’altro che sedentario.<\/span><\/p>\n

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-Non pi\u00f9 la solita passeggiata<\/span><\/h2>\n

Passeggiare ogni giorno con il nostro cane \u00e8 gi\u00e0 un tipo di attivit\u00e0 che pu\u00f2 aiutarci a mantenerci in forma e a mantenere, in maniera costante, il nostro corpo in movimento. <\/span><\/p>\n

Ma hai mai pensato che il tempo che passi all’aria aperta con il tuo cane potrebbe trasformarsi in un vero e proprio allenamento di fitness per entrambi?<\/b><\/span><\/p>\n

Per cominciare, potresti allungare il tempo che dedichi almeno ad una delle tue passeggiate giornaliere, magari aumentando l’intensit\u00e0 e la velocit\u00e0 del passo.<\/span><\/p>\n

Gradualmente se sei un <\/span>principiante, da subito se sei gi\u00e0 allenato, potrai alternare alla camminata veloce la corsa e fare degli scatti di velocit\u00e0: potrai coinvolgere insomma il tuo cane in una tipica sessione di <\/span>jogging<\/b><\/span>.<\/span><\/p>\n

Il classico gioco della palla, con lanci mano a mano sempre pi\u00f9 lunghi, \u00e8 un modo molto divertente per allenare braccia e spalle.<\/span><\/p>\n

Infine, se il tuo cane \u00e8 abituato a rimanere per qualche minuto senza guinzaglio, ad esempio al parco, potresti concludere il tuo allenamento con esercizi di corpo libero, addominali, flessioni: potrai comporre questa parte del tuo allenamento a seconda dei tuoi gusti e delle tue capacit\u00e0.<\/span><\/p>\n

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-Qualche consiglio utile<\/span><\/h2>\n

Per far s\u00ec che il vostro allenamento sia piacevole e divertente per entrambi, ricorda di prendere dei piccoli accorgimenti.<\/span><\/p>\n

Il pi\u00f9 banale, ma anche il pi\u00f9 importante, \u00e8 quello di portare dell’acqua per tutti e due. Non dimenticare di mettere nello zaino, insieme alla tua borraccia, una ciotola per il tuo cane.<\/span><\/p>\n

Se il vostro allenamento sar\u00e0 efficace, suderete entrambi ed entrambi avrete bisogno di reidratarvi.<\/span><\/p>\n

Come per te, anche per il tuo cane \u00e8 importante che l’approccio all’attivit\u00e0 fisica sia graduale: non possiamo pretendere un repentino passaggio da una vita sedentaria ad una fisicamente molto attiva: anche il suo corpo, come il tuo, ha bisogno di un po’ di tempo per abituarsi.<\/span><\/p>\n

Ricorda inoltre, soprattutto d’estate, che le zampe del tuo cane sono a diretto contatto con il suolo (niente sneakers\"\"<\/a> per lui!): evita quindi di camminare a lungo sull’asfalto, nelle ore estive pi\u00f9 calde questo pu\u00f2 raggiungere davvero temperature molto elevate.<\/span><\/p>\n

L’ultimo consiglio, e anche il pi\u00f9 importante, \u00e8…<\/span>divertitevi!<\/b><\/span><\/p>\n

Giocare e allenarsi con il proprio cane non potr\u00e0 far altro che aumentare la vostra complicit\u00e0, rendendovi sempre pi\u00f9 affiatati e inseparabili.<\/span><\/p>\n

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-E tu? Cosa ne pensi?<\/span><\/p>\n

Ti piacerebbe riuscire a tenerti in forma in compagnia del tuo miglior amico a quattro zampe?<\/span><\/p>\n

Hai mai provato a trasformare la vostra passeggiata insieme in un vero e proprio allenamento fiteness?<\/span><\/p>\n

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Livia Martini<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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