{"id":3585,"date":"2015-07-13T16:34:30","date_gmt":"2015-07-13T14:34:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.testpoint.it\/?p=3585"},"modified":"2015-07-13T16:34:30","modified_gmt":"2015-07-13T14:34:30","slug":"5-buoni-motivi-per-mangiare-yogurt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/5-buoni-motivi-per-mangiare-yogurt\/","title":{"rendered":"Scopri i 5 buoni motivi per mangiare lo yogurt"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Che lo yogurt sia un vero alleato per tenersi in forma si sa: contiene poche calorie e pochi grassi e per questo costituisce uno snack sano e goloso; basta aggiungere frutta fresca o cereali per renderlo uno spuntino salutare, saziante e molto gustoso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Oggi, poi, fa anche tendenza: lo testimoniano le migliaia di yogurterie nate negli ultimi tempi che offrono yogurt gelato come alternativa \u201cdietetica\u201d al gelato classico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ancora nel campo alimentare, lo yogurt pu\u00f2 essere usato come base per gustose salse da usare in sostituzione di condimenti ben pi\u00f9 grassi e calorici.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ma i benefici di questo alimento non si limitano all\u2019estetica: \u00e8 dimostrato che consumare yogurt aiuta a migliorare la salute del nostro fisico in generale.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ecco 5 buoni motivi per mangiarlo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>in primo luogo, essendo un alimento a base di latte, contiene calcio e dunque contribuisce a rinforzare le ossa e prevenire l\u2019osteoporosi:un vasetto al giorno \u00e8 sufficiente a garantire il giusto apporto di calcio di cui il nostro fisico necessita;<\/li>\n<li>\u00e8 noto che contiene fermenti lattici vivi, dunque rafforza il sistema immunitario e aiuta il gusto tipo di batteri a moltiplicarsi nell\u2019intestino, contribuendo a digerire meglio il cibo ed a prevenire le infezioni nello stomaco;<\/li>\n<li>inoltre contiene l\u201988% di acqua, sempre utile al nostro organismo;<\/li>\n<li>uno studio condotto in Spagna con 5.000 studenti ha dimostrato anche che 2\/3 porzioni di yogurt al giorno concorrono ad abbassare la pressione sanguigna e riduce il rischio di pressione alta;<\/li>\n<li>infine, una notizia importante per gli uomini: lo yogurt contiene le proteine necessarie allo sviluppo muscolare: pi\u00f9 yogurt, muscoli pi\u00f9 grandi!<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Che lo yogurt sia un vero alleato per tenersi in forma si sa: contiene poche calorie e pochi grassi e per questo costituisce uno snack sano e goloso; basta aggiungere frutta fresca o cereali per renderlo uno spuntino salutare, saziante e molto gustoso. &nbsp; Oggi, poi, fa anche tendenza: lo testimoniano le migliaia di [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[92],"tags":[],"class_list":["post-3585","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-oltre-il-prodotto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3585"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3585\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}