{"id":13984,"date":"2023-05-17T09:50:13","date_gmt":"2023-05-17T07:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.testpoint.it\/?p=13984"},"modified":"2023-05-17T09:50:15","modified_gmt":"2023-05-17T07:50:15","slug":"stai-realizzando-gli-obiettivi-che-ti-eri-proposto-per-questanno-ecco-i-risultati-dellinchiesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.testpoint.it\/en\/stai-realizzando-gli-obiettivi-che-ti-eri-proposto-per-questanno-ecco-i-risultati-dellinchiesta\/","title":{"rendered":"Stai realizzando gli obiettivi che ti eri proposto per quest\u2019anno? Ecco i risultati dell\u2019inchiesta\u00a0"},"content":{"rendered":"

Abbiamo voluto proporvi questa volta un\u2019inchiesta che \u00e8 anche un bilancio di questi primi mesi del nuovo anno. Il Capodanno porta con s\u00e9 un\u2019idea di rinnovamento e di rinascita che certamente ci avr\u00e0 spinto a formulare (come sempre) dei buoni propositi. Ma ora, che fine hanno fatto? Sono rimasti lettera morta, archiviati insieme alle decorazioni natalizie, o siamo stati seri con noi stessi e abbiamo cominciato ad attuare almeno in parte quanto ci eravamo prefissi? Questo \u00e8 quanto abbiamo chiesto ai cittadini di OpinionCity che, con oltre 2.300 voti, si sono espressi cos\u00ec:<\/em> <\/p>\n\n\n\n

SI:   63%<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

NO: 37%<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Buoni propositi o\u2026 sogni? <\/h2>\n\n\n\n

Capodanno: c\u2019\u00e8 chi lo ama e chi lo detesta!  Si oscilla tra l\u2019ansia di chi sente di dover fare qualcosa di speciale e memorabile per celebrare un periodo che si chiude e l\u2019inizio di una nuova fase, una pagina bianca tutta da scrivere, e la malinconia di chi invece si lascia prendere dal pensiero del tempo che passa ineluttabile. <\/p>\n\n\n\n

Ma i cittadini di OpionionCity sono persone positive: per loro il Capodanno ha il sapore della magia e dell\u2019aspettativa per un nuovo inizio tutto da giocare. Per questo i buoni propositi non possono mancare. Ma perch\u00e9, allora, a qualche mese di distanza, per molti, tutto \u00e8 gi\u00e0 dimenticato e rinviato al prossimo anno? <\/p>\n\n\n\n

Probabilmente perch\u00e9 quelli che abbiamo formulato non sono realmente propositi alla nostra portata ma solo sogni.<\/strong> Teniamo conto anche che per realizzare un obiettivo sono necessari pianificazione, impegno e determinazione, bisogna voler mettersi realmente alla prova. <\/p>\n\n\n\n

Le tre categorie di obiettivi <\/h2>\n\n\n\n

I buoni propositi che abitualmente formuliamo ricadono in tre aree principali: la salute psicofisica,<\/strong> la realizzazione di s\u00e9<\/strong> (ad esempio a livello professionale) e le relazioni personali<\/strong> (amore, amicizia, famiglia). E\u2019 importante capire a quale area si riferiscano i nostri propositi per trovare la strategia migliore per realizzarli. Inoltre, \u00e8 fondamentale studiare dei meccanismi che ci aiutino a mantenere viva la motivazione. <\/p>\n\n\n\n

Allora, vogliamo provare a darvi qualche suggerimento in modo, che la prossima volta, siate in grado di formulare propositi pi\u00f9 realizzabili. <\/p>\n\n\n\n

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  1. Provate a scrivere una lista dei vostri buoni propositi<\/strong>. S\u00ec, ma che siano pochi<\/strong>, 5 al massimo, e che siano effettivamente alla vostra portata e realizzabili<\/strong>. Inutile scrivere \u201cquest\u2019anno far\u00f2 il giro del mondo\u201d se sappiamo benissimo che non \u00e8 una cosa praticabile per vari motivi: questo \u00e8 un sogno, non un proposito. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    1. E\u2019 importante proporsi obiettivi realistici e precisi<\/strong>: non possiamo proporci, per esempio, di perdere 20 chili in un mese.  Meglio proporsi di farsi seguire da un nutrizionista per avere un piano alimentare equilibrato che ci consenta di recuperare gradualmente la nostra forma fisica. E non ci proponiamo nemmeno  di \u201cfare pi\u00f9 sport\u201d in maniera generica: meglio fissare dei tempi, per esempio un\u2019ora di palestra due volte alla settimana. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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      1. Un altro \u201csegreto\u201d \u00e8 la condivisione<\/strong>: parlate con gli amici dei vostri propositi! Condividere le buone intenzioni con qualcuno vi impegner\u00e0 maggiormente con voi stessi, rendendo l\u2019obiettivo pi\u00f9 concreto. In qualche modo, vi impegnate a rendere conto all\u2019amico dei vostri progressi, senza poter barare. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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        1. Focalizzatevi sul percorso, pi\u00f9 che sull\u2019obiettivo finale<\/strong>. E\u2019 come frammentare il tragitto in tanti piccoli segmenti, ognuno dei quali gi\u00e0 rappresenta un obiettivo in s\u00e9, ma pi\u00f9 a portata di mano, pi\u00f9 facile da raggiungere. Se volete smettere di fumare, partendo da 40 sigarette al giorno, sar\u00e0 pi\u00f9 facile porvi l’obiettivo di ridurre il vostro consumo, per esempio, di 10 sigarette al mese. Ci sar\u00e0 un minore rischio di fallimenti. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          E tu cosa ne pensi? <\/h2>\n\n\n\n